제 1회 리프레시런 안내


대회일시
2026.06.28(일요일) 오전 08시 00분 출발


출발지

하남시 미사경정공원 (경기 하남시 미사동 15)


접수기간
~ 2026.06.14(일) 까지


참가 종목 · 비용

5km 50,000원, 10km : 60,000원
[참가 그룹별 출발시간 확인하기]


시상금 · 시상품

10km (남녀 각각)
1위 100만원 2위 30만원  3위 20만원,
+ (각 등수 별) 딥롤러


5km (남녀 각각)
  1 · 2 · 3위
(각 등수 별) 딥롤러, 러닝 선글라스, TAS 세트 증정 


지급물품

기념품 세트, 배번호, 완주메달, 기록칩


취소 및 환불 안내

환불 기한: 2026년 6월 5일(금)까지 (송금 수수료 제외)
환불 일정: 1주일(월~일요일) 단위로 취합 후 다음 주 수요일 오후 일괄 지급


이메일 문의
refreshrun@gmail.com



행사 일정

Refresh run 준비 존
물품 보관 접수
📍 운영 부스  |  ~07:25
웜업 스트레칭 클래스
개회 선언 및 전문가와 함께하는 러닝 전 명상, 호흡, 부상 방지 몸풀기
📍 메인 무대  |  ~08:00
5Km / 10Km 코스 러닝
미사경정공원 광장 및 코스별 안전 가드 배치 및 개인 기록 측정
📍 러닝 코스  |  08:00 – 10:00
Healing & Re.fresh Time
부문별 시상, 럭키드로우로 스트레스를 날리는 시간
📍 메인 무대  |  ~11:00
FOCUS
  • ·하이록스 체험
  • ·보행법 측정
  • ·러닝 밸런스 분석

집중력과 움직임의 밸런스를 점검하는 프로그램

STRETCH
  • ·한방 요가
  • ·스트레칭 클래스
  • ·유연성 케어 프로그램

굳어있는 몸을 부드럽게 이완하고 움직임을 확장하는 프로그램

RECOVERY
  • ·스포츠 테이핑
  • ·물리치료
  • ·러닝 후 회복 케어

러닝 후 몸의 피로를 회복하고 컨디션을 안정시키는 프로그램

HEALING
  • ·전통 지압법
  • ·릴렉스 케어
  • ·휴식 라운지

몸과 마음을 편안하게 회복하는 힐링 프로그램

ENERGY
  • ·전통음료 소개 및 시음
  • ·웰니스 드링크 체험
  • ·에너지 충전 존

몸의 활력과 리듬을 채워주는 프로그램

코스(5km, 10km) 안내

10km 미사경정공원 호수를 따라 달리는 메인 코스

10km 그룹별 출발 시간
A
08:00 50분대 목표
B
08:05 60분대 목표
C
08:10 70분대 목표
D
08:15 80분대 목표
E
08:20 90분대 목표

5km 러닝 초보자도 부담 없이 달릴 수 있는 코스

5km 그룹별 출발 시간
A
09:00
B
09:05
1회 리프레시런 안내

대회일시
2026.06.28(일요일) 오전 08시 00분 출발


출발지

하남시 미사경정공원 (경기 하남시 미사동 15)


접수기간
~ 2026.06.14(일요일) 까지


참가 종목 · 비용

5km 50,000원, 10km : 60,000원 [참가 그룹별 출발시간 확인하기]


시상금 · 시상품

10km (남녀 각각)

1위 100만원 2위 30만원  3위 20만원, + (각 등수 별) 딥롤러


5km (남녀 각각)

 1 · 2 · 3위 (각 등수 별) 딥롤러, 러닝 선글라스, TAS 세트 증정 


지급물품

기념품 세트, 배번호, 완주메달, 기록칩


접수일정

대회 참가 취소 및 환불은 2026년 06월 05일(금요일) 까지 가능합니다. (송금수수료 제외)

1주일 단위로(월~일요일) 환불신청 건 취합하여, 다음주 수요일 오후 환불하여 드립니다.


이메일 문의
refreshrun@gmail.com



행사 일정
TimeProgramDetailsLocation
07:00 – 07:25참가자 집결
및 물품보관접수
Refresh Run 준비 존 물품 보관 접수운영 부스
07:25 – 08:00오프닝 & 스트레칭웜업 스트레칭 클래스 개회 선언 및 전문가와 함께하는 러닝 전 명상, 호흡, 부상 방지 몸풀기메인 무대
MAIN EVENT
08:00 – 10:00
리프레시 런
5Km / 10Km 코스 러닝
미사경정공원 광장 및 코스별 안전 가드 배치 및 개인 기록 측정
러닝 코스
09:30 – 11:00시상 및 힐링 세션Healing & Re.fresh Time 부문별 시상, 럭키드로우로 스트레스를 날리는 시간메인 무대
07:00 – 12:00FRESH 체험프로그램F.R.E.S.H 존 운영Focus집중력과 움직임의 밸런스를 점검하는 프로그램

• 하이록스 체험
• 보행법 측정

• 러닝 밸런스 분석


Recovery 러닝 후 몸의 피로를 회복하고 컨디션을 안정시키는 프로그램
• 스포츠 테이핑
• 물리치료
• 러닝 후 회복 케어


Energy 몸의 활력과 리듬을 채워주는 프로그램
• 전통음료 소개 및 시음
• 웰니스 드링크 체험
• 에너지 충전 존


Stretch 굳어있는 몸을 부드럽게 이완하고 움직임을 확장하는 프로그램
• 한방 요가
• 스트레칭 클래스
• 유연성 케어 프로그램


Healing 몸과 마음을 편안하게 회복하는 힐링 프로그램
• 전통 지압법
• 릴렉스 케어
• 휴식 라운지

광장 전역
GUIDE 준비물: 배번호표, 러닝화, 개인 음용수(권장)
상기 일정은 당일 기상 및 현장 상황에 따라 변경될 수 있습니다.
코스(5km, 10km) 안내

10km

미사경정공원 호수를 따라 달리는 메인 코스

10km 그룹별 출발 시간
A
08:00 50분대 목표
B
08:05 60분대 목표
C
08:10 70분대 목표
D
08:15 80분대 목표
E
08:20 90분대 목표

5km

러닝 초보자도 부담 없이 달릴 수 있는 코스

5km 그룹별 출발 시간
A
09:00
B
09:05